ストレス緩和でゆる〜く
こんにちは。四日市、
野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです。
お休みも長く続き、
なんとなく体の不調が出て来てるなんてこと、
ありませんか？
やりたい事がやれなかったり、
上手く気持ちが転換出来なかったりで、
焦りや不安を感じたり
それに加えて、
5月という、陽気も良くなってきて、気温も上がり、陽射しも強くなってきて、痛い刺激になります。
いきなり冷たい物をとったり、
毎日のおうちごはん作りが面倒で、
ジャンクフードにはしったり、
ごはんを、
お菓子やドリンクで済ませてしまったり。
胃腸の調子も乱れます
わかっちゃいるけど中々思うように行きませんね。
連休も開けたことです。
まだまだ、自粛体制は続きそうですが、
気持ち切り替えて行きましょう！
少し早起きして、
散歩に出たら気持ちいいし、
ゴミ出しついでに、思いっきり伸びして、
手のひら上に向けて、気を取り込むのもいいですね。
朝から少し体を動かすと、新鮮な気が入ります。
食べ過ぎ防止にも一役かってくれそうですよ。
作家の志茂田景樹さんのつぶやきいいです(*´ヮ`)ﾉ
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コトコトの5月の営業日は
1日(金)
１３．１４．１５の水木金
２０．２１．２２の水木金
２７．２８．２９の水木金
です。
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