料理教室でちょこっと健康講座もしています

今週はお天気の状態が悪く、一日中雨だったり、豪雨になったかと思えば、急に晴れたりと不安定な日々でしたね。

最近、涼しくて夏をとことん経験しないまま終わりそうです。

明日は『ベジ食材×発酵調味料×カンタン美味い』で料理教室です。

いつも、料理教室の時に調理を始める前にミニ健康講座（私が勝手に名付けました(;^ω^)）をしています。

明日は夏の冷えについて少し話そうかと思います。

冷えてるかどうか案外自分では気が付いていない人がいますが、冷えは冬の物だけではありません。

夏はクーラーがあったり、冷たい飲み物や食べ物、薄着、手足だしすぎ、睡眠時の寝姿など冷えの原因となるものがあります。

冷えは万病のもとといわれるくらい、不調の原因にもなりますので、ちょっと気を付けるだけの対処法を体を温めるお茶を飲みながらお話しします。

今月は２４日（火）２８日（土）に同じ内容で行う予定です。２４日は１名様お席がありますので、興味ある方はいらしてくださいね。

メニューはベジパエリア、トマトとインゲンのスープ、豆乳プリンの予定です。