ミントで爽やかに
蒸し蒸ししてきましたね。もう時期梅雨に入りそうです。
ジメジメしてくると気分も憂鬱に。
体の中にも湿気が溜まり、だる重、気落ち、胃腸不調、耳鳴り、頭痛、口内炎、めまいなんかも現れてきます。
そんな時はミントの香りでスッキリ爽やかに♡
コトコトの小さな花壇の中にもスペアミントが植えてあります。
ミントにも色々種類があって、
アップルミント、パイナップルミント、スペアミント、ペパーミントなどはよく見かけます。
スッキリ爽やかといえば、スペアミントでしょうか？
今日はウーロン茶に生のミントを入れてお茶しました。
あー、爽やかです- ̗̀ ෆෆ ̖́
ミントいえば、限りなく増えます。
一株が、地植えにするとびっくりするくらい繁茂しますΣ( ˙꒳˙ )!?
なので、惜しげなく、伸びた葉は切ってドライミントに。
湿気が多いので、乾きにくいかもしれませんが、
お天気の良い日を狙って干します。
ドライにしておけば、長い事お茶にして楽しめますね。
薬膳性味は辛／涼 帰経は肺、肝
頭部、目、喉などの体内にこもった熱を冷まし炎症を抑える。肝のエネルギーの巡りを良くして、鬱々とした気分を取り除く
とありました。
お茶で飲む場合は2.3分の抽出で。有効成分のメントールほ揮発性が高いので、長い時間は煎じない方が、爽やかに飲めますよ😊
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