お味噌汁で免疫力アップ！
こんにちは。四日市
野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです。
あちこちでイベントが中止になり、春の始まりが少し寂しいですね。
手洗い、うがいはされている事と思いますが、
免疫力アップ、ごはんにも気をつけてお過ごしください！
免疫力アップの食材はなんと言ってもお味噌。
そして手軽にとれるのは
お味噌汁です。
味噌は発酵食品で、旨みもあるし、身体も温める。
しかも腸内環境を良くしてくれる、優れものです。
お味噌汁は日本人なら、誰にでもが馴染みがあり
お手軽に作れます。
しかも、お味噌の種類や具材を変えることで、
飽きることなく、お味が楽しめます。
食べる美容液とまで言われていると聞いたことがあります\(*°∀°*)/
美容にもよし、健康にもよし！(๑♡ᴗ♡๑)
家の本日のお味噌汁は。
出汁は昆布。
味噌は麦味噌。
具材は大根、ニンジン、白菜をちょっと大きめに切りました。（切り方を変えると同じ具材でも気分変わります）
それに、三重県と言えば、海～。海藻です。
ワカメもいいけど今日はアカモク。
ネバネバ海藻。
誰にでもできる健康法です。
毎日飲んでねー(๑˃ᴗ˂)و♡
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