お味噌汁で温まろー
こんにちは。四日市、
野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです
花冷えが続きますね。
天気はハッキリしないし、なんだか気だるい。
こんな日は
温かいごはん食べて中から温まりましょう！
温かい食べ物で
手軽に出来て、美味しい！
しかも栄養も期待できると言えば、
ジャーン、
お味噌汁です。
具材を選ばす、おうちにある材料でできる
お味噌の種類✖️具材をかえれぼアレンジ自由自在
昔から食べ継がれてきた伝統食であり、
発酵食品なので腸内環境を整えてくれたり、
味噌に含まれる必須アミノ酸やビタミンB群が幸せホルモンの分泌を促してくれます。
そして、お味噌汁は
体の中からじんわり優しくあたためてくれます。
玉ねぎ、あげ、ワカメ、ねぎ。オーソドックスなお味噌汁。
飲んだら、元気出てきましたー(๑˃ᴗ˂)و♡
具沢山にすれば、ちゃんとしたおかずの1品にもなっちゃう、スグレモノですね(☆∀☆)
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