体を動かそう！
こんにちは。四日市、
野菜と雑穀のおべんとうカフェ、コトコトです
おうちにズーといると、
つい見てしまうのがテレビ。
情報番組やニュースも始まりはコロナから、
ドラマもバラエティも
過去放映したものを流しているようですが、
番組の枠組みにコロナニュースのテロップ。
なんだか楽しめません。
不安が増幅するだけです。
長い日数篭っていると
既に鬱っぽくなってしまっている人もいる
と聞きます。
これじゃぁ、コロナを防げても違う病気になってしまいます！
皆さん、動きましょう。
気持ちも晴れます。
ストレッチしたり、筋トレ、ヨガなど。
YouTube見ながらとか、
オンラインでやっている人もいます。
立って、歩きながら、
声を出して音読したり歌を歌ったり。
遠くの家族やお友達と顔を見ながらオンライン通話
も元気が出ます。
お散歩で外気浴すれば、
心も体も脳もリフレッシュします。
出来るだけ体を動かして、
楽しい事見つけて
気持ちを整えましょう！
昨夜は大好きなアーティストのインスタライブ見てました。いつもと違い身近に感じ、とてもHappyな気持ちになりました(^^♪
みんなで、頑張ろうね...♪*ﾟ
Take care of yourself and yours!
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